Tendinopatia Patelar – Comparação entre o treinamento concêntrico com o excêntrico no seu tratamento

 

(tendinite patelar, tendinite de quadríceps)

Esse texto é dirigido a profissionais da saúde, embora possa também ser do interesse de não profissionais. Sugerimos, porém, que não realizem qualquer das atividades aqui descritas sem a presença do profissional apropriado.

 

 

 

 

 

Continuamos falando sobre artigos com o tema de tendinopatia patelar e treinamento excêntrico. O artigo sobre o qual falamos hoje foi publicado após o anterior, e de certa maneira complementa e dá mais crédito ao que já havia sido encontrado.

 

Neste artigo, publicado em 2005 pela British Journal of Sports Medicine, o objetivo foi o de comparar os resultados do treinamento excêntrico feito numa superfície declinada (a 25º) com o treinamento concêntrico feito na mesma superfície em atletas sofrendo de tendinopatia patelar.

 

protocolo de exercícios excêntricos foi o mesmo do artigo que apresentamos anteriormente (veja aqui): 3 séries de 15 repetições, realizadas 2 vezes ao dia, 7 dias na semana, por 12 semanas. Esperava-se que houvesse dor, e quando não houvesse dor durante o treinamento, aumentava-se o peso utilizado (adicionava-se peso na mochila usada nas costas).

 

No treino excêntrico, era realizado o agachamento unilateral usando-se a perna com a lesão. Porém, na hora de esticar o joelho para voltar à posição ereta, trocava-se a perna e utlizava-se a perna sem lesão.

 

No treinamento concêntrico, a posição inicial era com o joelho já fletido, usando-se somente o membro com lesão, esticava-se o joelho até chegar na posição ereta. Era utilizado o mesmo número de séries, repetições, vezes ao dia e duração do protocolo excêntrico.

 

Os resultados revelaram uma melhora significativa da dor no grupo que realizou o treino excêntrico em relação ao grupo concêntrico. 7 de 10 participantes do grupo excêntrico se disseram satisfeitos com os resultados e retornaram aos níveis de atividade esportiva que tinham antes da lesão após 12 semanas. No grupo concêntrico, 7 dos 9 participantes não estavam satisfeitos com os resultados após 12 semanas. Na verdade, 3 deles desistiram de continuar o treinamento após 6 semanas.

 

No acompanhamento realizado 32 meses após o treinamento os 7 pacientes do grupo excêntrico que se beneficiaram após 12 semanas continuavam satisfeitos com o tratamento.

 

Os autores concluíram que, no curto prazo, em relação aos tratamentos conforme realizados, apenas o tratamento excêntrico promoveu melhora significativa da dor e melhorou a função de atletas com tendinopatia (tendinite) crônica do joelho.

 

 

Referências Bibliográficas:

JONSSON P, ALFREDSON H – Superior results with eccentric compared to concentric quadríceps training in patients with jumper’s knee: a prospective randomised study – Br J Sports Med – v.39 2005.

 

 

 

 

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