Tratamento Eficaz - Dor no Joelho e Correção do Movimento em Corredores

 

 

 

 

 

 

 

Corredores muitas vezes desenvolvem dores, especialmente no joelho. As dores na região da frente do joelho muitas vezes são chamadas de “joelho do corredor”, sendo que o termo técnico mais preciso para descrevê-la é a Síndrome da Dor Patelofemoral (ou Dor Patelofemoral).

 

E o que fazer para tratar essa dor? Uma das possibilidades é corrigir ou mudar a forma como o atleta corre.

 

Se você acha que são necessárias muitas câmeras, tecnologia avançada e diversos pesquisadores ou técnicos habilitados para mensurar os dados pode começar a mudar de idéia. Com orientações ou atividades simples é possível alterar o gesto da corrida e melhorar a dor.

 

WILLY et al (2012) usaram um espelho à frente dos corredoras para ajudá-los a se corrigir, ao mesmo tempo em que forneciam informações verbais para que eles se corrigissem. Foram 8 sessões em duas semanas, sendo observadas melhoras no movimento e uma diminuição da dor, que se manteve por pelo menos 3 meses (última vez em que os atletas foram reavaliados), de pelo menos 80%! E NOEHREN et al (2011) mostraram que a correção do movimento traz esses benefícios tanto em homens como mulheres.

 

Ou seja, apenas com o uso de um espelho e orientações é possível uma MELHORA SIGNIFICATIVA em apenas 2 semanas de tratamento, e isso com o uso de apenas 1 recurso da Fisioterapia!

 

Você é corredor e tem dor patelofemoral? FISIOTERAPIA (especializada) é muita bem indicada!

 

 

OPTIMA FISIOTERAPIA – TRATE A DOR DE SEU JOELHO AGORA!!!

 

(11) 9-6587-6510

 

 

 

Conheça outros recursos que podem tornar o tratamento da dor no joelho ainda mais eficaz:   .Tratamento Eficaz - Condromalácia e Exercícios

 

 

 

WILLY et al - Mirror gait retraining for the treatment of patellofemoral pain in female runners – Clin Biomech – 2012

 

NOEHREN et al - The effect of real-time gait retraining on hip kinematics, pain and function in subjects with patellofemoral pain syndrome – Br J Sports Med – 2011.