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		<title>Fisioterapia para Fasciíte Plantar - o que realmente funciona?</title>
		<description>Comente Fisioterapia para Fasciíte Plantar - o que realmente funciona?</description>
		<link>https://optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/87-fisioterapia-para-fasciite-plantar-o-que-realmente-funciona</link>
		<lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 23:04:56 +0000</lastBuildDate>
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			<title>MARCIVAL P. SOUSA diz:</title>
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			<description><![CDATA[Ola pessoal, ja estou com este problema ha dois anos, ja passei por varios tratamentos, fisioterapia,te rapia por ondas de choque, alongamentos, injeçoes localizada, palmilhas especiais, tenis apropriados, etc. Nada adiantou, por ultimo agora, estou fazendo o alongamento especifico da fascia plantar, estou sentindo uma leve melhora,fica ai minha dica.]]></description>
			<dc:creator>MARCIVAL P. SOUSA</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 11 Jul 2015 15:55:15 +0000</pubDate>
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			<title>nivaldo rinaldi diz:</title>
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			<description><![CDATA[Uma dica que melhora bastante, já usei e funcionou, usar um sapato ou bota com um saltinho "tipo carrapeta", isso alonga e alivia o peso na fáscia plantar]]></description>
			<dc:creator>nivaldo rinaldi</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 24 Jun 2015 00:44:47 +0000</pubDate>
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			<title>Márcia Uchôa diz:</title>
			<link>https://optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/87-fisioterapia-para-fasciite-plantar-o-que-realmente-funciona#comment-513</link>
			<description><![CDATA[Estou com fascite plantar no pé esquerdo. Tenho sofrido muito com dores fortes, que às vezes me impedem de caminhar. Vou tentar o alongamento da fáscia e fitas adesivas (taping). Estou com esperanças de ficar boa e voltar às atividades normais.]]></description>
			<dc:creator>Márcia Uchôa</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 29 May 2015 00:04:12 +0000</pubDate>
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			<title>Claudio Rubens diz:</title>
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			<description><![CDATA[Oi Luis Assis, não adianta ter rampa pra alongar a fáscia, não é a forma mais adequada. Não tenho como lhe dizer o que fazer sem avaliá-lo. Sinto não ser de maior ajuda. Atenciosamente, Dr. Claudio Rubens Fisioterapeuta Crefito 3 - 45360-F]]></description>
			<dc:creator>Claudio Rubens</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 16 May 2015 03:49:22 +0000</pubDate>
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			<title>LUIS ASSIS diz:</title>
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			<description><![CDATA[Bom dia. Sofro com este problema ha 6 meses. Corria e jogava futebol. Hj não consigo mais correr. DOR TERRÍVEL NA PARTE MEDIAL DO CALACENO DIREITO COM IRRADIAÇÃO PORA A FÁSCIA DIREITA. Faço alongamento da panturrilha, da fáscia ( comprei rampa de 30 graus), já consultei com vários ortopedistas, tomei inúmeros AINES, fiz uma aplicação de corticóide, gelo, tala e nada resolve! Quando corro 10 minutinhos, brincando um pouquinho com meu filho de 7 anos, não sou ninguem poucas horas depois! O que fazer??????]]></description>
			<dc:creator>LUIS ASSIS</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 02 May 2015 14:16:30 +0000</pubDate>
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			<title>René P Santos diz:</title>
			<link>https://optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/87-fisioterapia-para-fasciite-plantar-o-que-realmente-funciona#comment-141</link>
			<description><![CDATA[Sou obeso (IMC 35), taxas e exames normais (t ergometrico, etc), sendo que corro todos os dias 5 km. A duas semanas, comecei a sentir todos os sintomas da Fascite Plantar. Fiz inicialmente, tratamento com gelo local, porem a melhora somente no momento. Após uma semana, começei a fazer o alongamento especifico da fascia, conforme explicado aqui, antiinflamatori o oral, local e infra vermelho. Graças a Deus, funcionou...o infravermelho, combinado com os antiinflamatori os, tenis com amortecimento e reforço central para evitar a pronação excessiva, foram perfeitos! Fiquei impressionado com o infra vermelho...baix o investimento e excelente! Ja parei com a terapia de AINES e nao estou sentindo mais dores...Ficarei mais uma semana "de molho" e, então, começarei com os treinos. Parabéns pela pesquisa.]]></description>
			<dc:creator>René P Santos</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 03 Dec 2013 23:02:52 +0000</pubDate>
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			<title>Marco Ullmann diz:</title>
			<link>https://optimafisioterapia.com.br/component/content/article/9-blog/87-fisioterapia-para-fasciite-plantar-o-que-realmente-funciona#comment-60</link>
			<description><![CDATA[Como não há uma pesquisa maior ou registrada sobre este problema, que até me espanta, fico surpreendido por ortopedistas, que ao diagnosticar a fasciíte ou determinam fisio a choque ou a injeção com analgésico. Experimentarei este alongamento, pois vinha fazendo um parecido, e já apresentava melhoras. Pelos menos comigo, o choque nada fez, mas a injeção aliviou as dores. É triste querer se curar e encontrar divagações sobre a sua doença...por acaso fiquei sabendo de um tipo de alongamento onde em um degrau, se coloca a planta dos dedos (primeiro terço do pé) apoiado e para ajudar no equilíbrio (no máximo escorando as mãos em paredes ou outros apoios) e deixar o peso do corpo repousar naquela parte da frente. O outro pé, ficaria no ar, encostado no calcanhar do pé a ser trabalhado. Muito obrigado pelo esclarecimento.]]></description>
			<dc:creator>Marco Ullmann</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 20 Aug 2013 19:04:59 +0000</pubDate>
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